Kurs
Meditasjon i det nye året
Sola har snudd, det blir lysere for hver dag som går. Dette er en tid hvor mange av oss gjør opp status over det som har vært og forsøker å gi rom for det nye som skal komme. Denne søndagen lar vi dette være grunntonen i meditasjonen.
Vi guider deg gjennom enkle øvelser på mindfulnessnivå. Vi viser deg hvordan kontakt med pust, kropp og kreativitet kan være veiviser i dette arbeidet.
Vi veksler mellom meditasjon og praktiske øvelser. I de praktiske øvelsene benyttes musikk, bevegelse og enkle kreative teknikker.
Tid: Søndag 5. januar
Klokka: 11:00 – 15:00
Sted: Damtjernstien 6, 1960 Løken
Maks antall deltagere 8stk.
Pris: 550,- inklusiv kaffe/te, frukt og nøtter
Påmelding til:
Tlf 908 29 534, sms, eller post@viale.no (Cecilie)
.
Kurset betales ved påmelding.
Kursledere:
Cecilie Jakobsen
Velkommen!
MEDITASJON ETTER HØSTFERIEN 2024
Det er satt opp nye tider for meditasjon etter høstferien, 4 onsdager og en tirsdag
Tid
Onsdag 9. oktober
Onsdag 16. oktober
onsdag 23. oktober
Tirsdag 29. oktober
Onsdag 6. november
Klokka
19.30 - 20 30
Struktur:
Vi starter med enkle øvelser for kontakt med kropp og pust, introduksjon til øvelser som kan brukes gjennom meditasjonen (valgfritt)
Selve meditasjonen varer 25 min, variasjon på stillhet, musikk og guiding.
Det er mulig å stille spørsmål og ta en prat i etterkant, eller man kan avslutte og gå.
Maks antall: 8 stk
Om du ønsker å droppe innom en kveld er det mulig, ta kontakt på forhånd.
Det er tilgjengelig tykke yogamatter å sitte på. Ta gjerne med ekstra pute/ pledd. Gi beskjed om du ønsker å sitte på stol.
Ledes av Cecilie Jakobsen
Påmelding til
Cecilie Jakobsen tlf 90829534
post@viale.no
Ta gjerne kontakt om du lurer på noe.
Velkommen!
MEDITASJON PÅ LOFTET
Dette er et tilbud til deg som ønsker å komme sammen og meditere.
Passer både for deg som ikke har meditert før og for deg som har en praksis.
Introduksjon til enkle øvelser og guiding på mindfulnessnivå.
Tid
Tirsdag 27. august
Tirsdag 3. september
Tirsdag 10. september
Tirsdag 17. september
Tirsdag 24. september
Klokka
19:30 – 20:30
Struktur:
Vi starter med enkle øvelser for kontakt med kropp og pust, introduksjon til øvelser som kan brukes gjennom meditasjonen (valgfritt)
Selve meditasjonen varer 25 min, variasjon på stillhet, musikk og guiding.
Det er mulig å stille spørsmål og ta en prat i etterkant, eller man kan avslutte og gå.
Maks antall: 8 stk
Om du ønsker å droppe innom en kveld er det mulig, ta kontakt på forhånd.
Det er tilgjengelig tykke yogamatter å sitte på. Ta gjerne med ekstra pute/ pledd. Gi beskjed om du ønsker å sitte på stol.
Ledes av Cecilie Jakobsen
Påmelding til
Cecilie Jakobsen tlf 90829534
post@viale.no
Ta gjerne kontakt om du lurer på noe.
Velkommen!
KURS I KUNSTTERAPI, 12. OG 13. OKTOBER 2024
Velkommen til kreativ helg!
«Vår medfødte kreativitet kan vise oss forbindelsen mellom tanker, følelser og kropp. Kreativitet kan hjelpe oss med å bli bedre kjent med oss selv ved å bidra til kontakt med egne ressurser og gi en opplevelse av mer glede og flyt i livet. Kreativitet kan vise oss hvordan vi på en mer avslappet og vennlig måte kan søke endringer og finne det som betyr noe for oss, i det lille og i det store».
Kurset er for alle som ønsker å lære om hva kunstterapi er, og som ønsker å vite hvordan man kan bruke kreativitet i arbeid med egen vekst og i arbeid med andre mennesker.
På kurset jobber vi praktisk, noe som innebærer at vi bruker kreative øvelser og søker innsikt gjennom å gjøre, føle og være. Vi bruker kreative hjelpemidler som tegning, maling og annet kreativt materiale. Kunstterapi skiller seg fra kunstnerisk arbeid ved at man ikke legger vekt på selve produktet, men den kreative prosessen. Det stilles ingen krav til kunstneriske ferdigheter. Du trenger ikke å være «flink» til å tegne! Dagene vil starte og avsluttes med en kort meditasjon.
Tid:
Lørdag 12. oktober, 2024 kl 10:00 -17:00 og
Søndag 13. oktober, 2024 kl. 10:00 – 15:00
Sted:
Momoen forsamlingshus
Det serveres lunsj begge dagene.
Pris:
2300,- inklusiv kreativt materiale, lunsj begge dagene, kaffe/te
Kurset ledes av
Cecilie Jakobsen
Påmelding til:
post@viale.no eller tlf.: 908 29 534 (Cecilie Jakobsen)
Frist for påmelding: Fortløpende og innen 6/10.
Kurset betales ved påmelding, registrert plass ved innbetalt beløp
Ta gjerne kontakt om du har spørsmål om kurset.
TIDLIGERE KURS
Glasskurs for barn
Her kommer det beskrivelse av nye kurs
Nye kurs er under planlegging og vil bli annonsert her.
